Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
16.04.21, 23:58:01
Вышивалочка
Главная Форум. Вышивка крестом Регистрация Вход

Победители конкурса "Свободный полет-2020" Конкурс "Новый год"
1 место 2 место 3 место Лидер-профи Приз симпатий жюри Приз зрит.симпатий  
Старец Пейзаж в светлых тонах Танец любви Рожь Яуза зимой Старец Подарок Елочка, гори!
Irina_Sun ПЕЛЕ SOLO BONA Сибирская_кошка Irina_Sun marianna SOLO

Подать заявку на конкурс профессионалов "СВОБОДНЫЙ ПОЛЕТ-2021"


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Машося  
Форум. Вышивка крестом » ~ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ » Хочу поболтать просто так! » Похудеть и подрасти:японская методика (Интересно!)
Похудеть и подрасти:японская методика
ВалериДата: Понедельник, 18.02.13, 23:56:43 | Сообщение # 1
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Девочки, на одном нашем местном форуме нашла интересную статейку: Туточки
Читала и улыбалась, подумала: "Ну разве можно таким образом похудеть?" ^_^
Но меня заинтересовало другое - спина!
Я думаю, что многие вышивалочки сталкивались с проблемами со спиной, в том числе и я. >:)
Решила я попробовать и полежать! Сделала все, как велит инструкция. И знаете, моей спине очень хорошо!
Сначала непривычно, чувствуется, как растягивается каждый позвоночек.
Но потом я чувствую такое облегчение, кажется, что спина наполняется кислородом.
Уже недельку "лежу и стройнею"! :v
Кто-нибудь пробовал подобное упражнение? А может оно и вам пригодится!
Попробуйте, потом расскажите о своих ощущениях! ^_^



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
ТамунаДата: Вторник, 19.02.13, 00:11:33 | Сообщение # 2
Имя: Тамара
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 10.11.08
Сообщений: 7159
Статус: Offline
Валери, Лера, что и правда , худеешь? B)

Х П
 
РикмуляДата: Вторник, 19.02.13, 00:16:09 | Сообщение # 3
Имя: Таня
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Кириат Экрон
На форуме с: 18.12.08
Сообщений: 7668
Статус: Offline
Валери, Лер,спасибо за информацию.Мне это тоже интересно как растяжка для спины и для улучшения осанки.
Я сутулая и никак не могу избавиться от этого.Попробую полежать...
Мне только интересно,какого диаметра нужно слелать валик?У тебя какой?




Х П
 
Окс@н@Дата: Вторник, 19.02.13, 00:16:28 | Сообщение # 4
Имя: Оксана
Хранитель
Группа: Эксперт
Город: Сумы/Москва
На форуме с: 05.10.10
Сообщений: 3535
Статус: Offline
Валери, Пошла за полотенцем.... :*

П Х
 
ВалериДата: Вторник, 19.02.13, 10:05:18 | Сообщение # 5
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Цитата (Тамуна)
Валери, Лера, что и правда , худеешь?

Тамуна, Томочка, не знаю :v Я не особо в это верю, хотя девочки на нашем местном форуме ежедневно измеряют объем талии и у некоторых есть результаты. >( Но я думаю, что таким способом вряд ли похудеешь. Я больше ориентирована на растяжку спины. >:)
Цитата (Рикмуля)
Мне только интересно,какого диаметра нужно слелать валик?У тебя какой?

Рикмуля, Татусенька, я делаю валик примерно такого объема, как моя икроножная часть ноги. Пока потолще не рискую, чтоб не потянуть слишком сильно спину. >:)

Рикмуля, Окс@н@, девочки, вы пробовали? Как вам?



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...


Сообщение отредактировал Валери - Вторник, 19.02.13, 10:05:53
 
oks_shemДата: Вторник, 19.02.13, 10:36:31 | Сообщение # 6
Имя: Оксана
Друг сайта
Группа: Заблокированные
Город: --------------------------
На форуме с: 19.11.09
Сообщений: 1068
Статус: Offline
Я попробовала. Самым сложным для меня оказалось держать вывернутыми -мизинец к мизинцу- руки. А вообще, для спины - очень нужное упражнение, буду делать! Ощущала приличное напряжение пресса, поэтому надеюсь, что и похудательный эффект будет!
 
ВалериДата: Вторник, 19.02.13, 11:53:27 | Сообщение # 7
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Цитата (oks_shem)
Самым сложным для меня оказалось держать вывернутыми -мизинец к мизинцу- руки.

Правда? А у меня вроде нормально. Наоборот первые разы приходилось контролировать пальцы ног, чтоб они не "убегали" друг от друга ^_^
Но раз за разом все легче и легче. Спина тянется хорошо! Даже в шейных позвонках чувствуется легкость. У меня год назад было защемление шейных позвонков, которое я недолечила. Ну а спина еще после родов страдала. А сейчас уже с недельку так хорошо, по всей спине такая легкость. :)



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
AlenaДата: Вторник, 19.02.13, 12:07:04 | Сообщение # 8
Имя: Елена
Смотритель
Группа: Эксперт
Город: Ярославская область
На форуме с: 12.06.10
Сообщений: 1852
Статус: Offline
Валери, как интересно!!! Спасибо! Обязательно буду пробовать, у меня тоже спина не ах...

П Х
 
ВалериДата: Вторник, 19.02.13, 16:59:45 | Сообщение # 9
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Alena, давай! :D Интересно узнать твои ощущения! ^_^


Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
ШумелкаМышьДата: Вторник, 19.02.13, 19:51:33 | Сообщение # 10
Имя: Ирина
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Белая Церковь
На форуме с: 08.10.08
Сообщений: 3111
Статус: Offline
Я тоже буду пробовать, а почему бы нет? Вреда всё равно не будет...

Мои желания
Х П
 
katya22Дата: Вторник, 19.02.13, 19:55:30 | Сообщение # 11
Имя: Екатерина
Хранитель
Группа: Эксперт
Город: Иваньки.Черкасская обл
На форуме с: 11.12.09
Сообщений: 7324
Статус: Offline
надо и себе взять на вооружение, спасибо


Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, но все боятся, как бы чего-нибудь не случилось
 
mammiДата: Вторник, 19.02.13, 20:34:56 | Сообщение # 12
Имя: Елена
Профессионал в вышивке
Группа: Эксперт
Город: Енакиево
На форуме с: 01.09.09
Сообщений: 3228
Статус: Offline
Ооооо, новенькое :* попробую >( , худеть наверно для меня уже поздно, а вот со спиной проблемы большие. А вдруг и похудеется...ай яй яй, неприятности...гардероб менять придётся. B) ^_^

"Уйди в тишину — и увидишь, кoму ты нужeн"
Хв. Пр.

 
ВалериДата: Вторник, 19.02.13, 20:50:49 | Сообщение # 13
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
mammi, katya22, ШумелкаМышь, девчата :D
Если будут результаты похудышек, хоть похвастайтесь потом! :D



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
ШумелкаМышьДата: Вторник, 19.02.13, 22:23:14 | Сообщение # 14
Имя: Ирина
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Белая Церковь
На форуме с: 08.10.08
Сообщений: 3111
Статус: Offline
Цитата (Валери)
Если будут результаты похудышек, хоть похвастайтесь потом!

Таким грех не похвастаться, через 10 дней скажу, есть ли сдвиги хоть какие-то....( Мне бы в талии скинуть сантиметра 3-4, сейчас 70 см)


Мои желания
Х П
 
ВалериДата: Вторник, 19.02.13, 22:40:35 | Сообщение # 15
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Цитата (ШумелкаМышь)
Таким грех не похвастаться, через 10 дней скажу, есть ли сдвиги хоть какие-то....

Ой не говори Ириш! :v
Цитата (ШумелкаМышь)
Мне бы в талии скинуть сантиметра 3-4, сейчас 70 см)

Мне бы везде не помешало бы! ;) Но тут, я думаю, таким "валянием" не обойдешься, нужна более интенсивная терапия! :v



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
katya22Дата: Среда, 20.02.13, 09:02:50 | Сообщение # 16
Имя: Екатерина
Хранитель
Группа: Эксперт
Город: Иваньки.Черкасская обл
На форуме с: 11.12.09
Сообщений: 7324
Статус: Offline
Цитата (Валери)
я думаю, таким "валянием" не обойдешься, нужна более интенсивная терапия

эт точно



Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, но все боятся, как бы чего-нибудь не случилось
 
ТамунаДата: Среда, 20.02.13, 12:16:08 | Сообщение # 17
Имя: Тамара
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 10.11.08
Сообщений: 7159
Статус: Offline
Выполнила я вчера это упражнение. Никаких напрягов ни в каких местах у меня не было. Валик только хотелось побольше. Еще подумалось. у кого проблемы с дисками, грыжи , делать это упражнение не стоит!

Х П
 
ВалериДата: Среда, 20.02.13, 13:40:58 | Сообщение # 18
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Цитата (Тамуна)
Никаких напрягов ни в каких местах у меня не было.

Томочка, значит у тебя хорошая растяжка! :v
Цитата (Тамуна)
Еще подумалось. у кого проблемы с дисками, грыжи , делать это упражнение не стоит!

Думаешь? Ну тут конечно наверное лучше с врачом посоветоваться. Хотя моей подруге наоборот прописывали вытяжение позвоночника, когда у нее меж позвонковую грыжу диагностировали. >(



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
ТамунаДата: Среда, 20.02.13, 14:32:17 | Сообщение # 19
Имя: Тамара
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 10.11.08
Сообщений: 7159
Статус: Offline
Лера, растяжка да. это наше все! :v
Цитата (Валери)
Хотя моей подруге наоборот прописывали вытяжение позвоночника, когда у нее меж позвонковую грыжу диагностировали.

В этом упражнении идет четкий контакт валика со спиной, то есть, эта часть более тянется и если именно в этой области есть какие-то проблемы, то неизвестно, как позвоночник отреагирует. А вытяжение позвоночника бесконтактное, воздействует на все отделы столба. И еще я бы не советовала при критических днях, гинекологических проблемах ( особенно при рисках кровотечений) и беременным. Это то, что касается подкладывания валика именно под поясницу, нижний отдел позвоночника. Но, это только моя тока зрения, не более. >:) А так, тянуться можно, на здоровье! 0:)


Х П
 
ВалериДата: Среда, 20.02.13, 15:53:59 | Сообщение # 20
Имя: Валерия
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Саратов
На форуме с: 17.11.08
Сообщений: 7827
Статус: Offline
Томочка, конечно, я согласна с тобой! >:)
Если ощущается какой-то дискомфорт, то лучше не рисковать! >:)



Хвастушки Процессы

«Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». - Ayrton Senna

Не теряйте меня, мысленно я на форуме...
 
Форум. Вышивка крестом » ~ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ » Хочу поболтать просто так! » Похудеть и подрасти:японская методика (Интересно!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Новые комментарии к материалам сайта


Достижения наших форумчан

Доска почета: 2008-2009 / 2010 / 2011 / 2012 / 2013 / 2014 / 2016 / 2017 / 2018 / 2019 / 2020


Вышивка крестом © 2021