|
Совместные похуделки
| |
| BONA | Дата: Пятница, 04.02.11, 18:24:15 | Сообщение # 76 |
Имя: Надежда
Профессионал в вышивке
Группа: Почетные умы
Город: Тула, Химки (Левый берег) МО
На форуме с: 10.09.09
Сообщений: 7711
Статус: Offline
| Сижу лопаю творожок без сметаны, молока и сахара, тока так залетает.
Аж с большим аппетитом, когда мама (т.е. я сама себе) жрать больше ничего не даст.
И грейпфрутик еще съем....ммммммм - мечта! Анекдот: "Это как это так, как я могла поправиться на 5 кг, если вчера съела всего 1кг конфет!!?"
Хвастушки Процессы
|
| |
| |
| tais-ks | Дата: Пятница, 04.02.11, 18:49:51 | Сообщение # 77 |
Имя: Ксения
Друг сайта
Группа: Почетный участник
Город: Днепропетровск
На форуме с: 20.08.09
Сообщений: 1043
Статус: Offline
| Stihiya, Инуля, спасибо за сайтик!
И вот, меня уже затянуло  , зарегистрировала, внесла свое меню за сегодня и поняла,
что кушать вечером ни-ни  , буду держаться. Кстати, отличный сайт. Я уже "прикинула" меню на завтра, при этом сразу вижу каллорийность того, что буду кушать.
ХвастикиХочухи Процессики
      
|
| |
| | |
| marinero | Дата: Пятница, 04.02.11, 20:01:20 | Сообщение # 79 |
Имя: Марина
Фанат-профессионал
Группа: Почетный участник
Город: Волгоградская область
На форуме с: 21.07.10
Сообщений: 616
Статус: Offline
| по поводу тренажеров, у меня дома велотренажер, достался по наследству сначала была очень рада, что у меня появилось такое чудо))) но на самом деле мне ужасно скучно на нем педали крутить, я и с телевизором, и с плеером, но очень-очень через силу. когда худела, то занималась по 3-4 раза в неделю по 40 минут ( начинала с 10, потом прибавляла), + считала калории как положено+ пресс . похудела. но ездить противно. сейчас надо опять себя в порядок приводить и все никак не усядусь за этого монстра  
МУЖ ВЫШИВАЛЬЩИЦЫ ПОВЕСИЛСЯ НА КРЕЙНИК ))
|
| |
| |
| Иголочка | Дата: Пятница, 04.02.11, 21:02:56 | Сообщение # 80 |
Имя: Зульфия
Знающий
Группа: Почетные умы
Город: Набережные Челны
На форуме с: 26.10.08
Сообщений: 490
Статус: Offline
| Девочки,наверное многие согласятся со мной: лишние кг оседают на нас от малоподвижного образа жизни.Сужу по себе: целый день на сидячей работе,прихожу домой-быстро поделала кое-какие дела,и опять за комп! А потом-за вышивку!В выходные тоже также.  Вот и набрала за 2 года такой жизни 6 кг,при обычном своем питании.
Х
Ничто так не увеличивает скорость вышивания,как отсутствие доступа в Интернет!!!
     
Сообщение отредактировал Иголочка - Пятница, 04.02.11, 21:06:05 |
| |
| |
| Mashik | Дата: Пятница, 04.02.11, 21:19:38 | Сообщение # 81 |
Имя: Елена
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Запорожье
На форуме с: 03.02.09
Сообщений: 286
Статус: Offline
| Иголочка, наверное ты права, сюда можно добавить и роды, и кормление (у меня после того как перестала кормить плюс 7 кг за 2 месяца, хотя ела абсолютно!!! так же как и в последние месяцы кормления) и как ни печально но со взрослением обменные процессы в организме замедляются, но!!! мы будем с этим бороться! не зря же мы в этой темке пишем
   
Хвастушки
|
| |
| |
| Mashik | Дата: Пятница, 04.02.11, 21:25:04 | Сообщение # 82 |
|
Имя: Елена
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Запорожье
На форуме с: 03.02.09
Сообщений: 286
Статус: Offline
| Quote (BONA) Сижу лопаю творожок без сметаны, молока и сахара, тока так залетает.
Аж с большим аппетитом, когда мама (т.е. я сама себе) жрать больше ничего не даст.
И грейпфрутик еще съем....ммммммм - мечта!
Давайте, Надежда, вы у нас первая начали.....вдохновляешься, когда не один...с понедельника и я подтянусь в ваши ряды
Хвастушки
Сообщение отредактировал Mashik - Пятница, 04.02.11, 21:26:22 |
| |
| |
| Stihiya | Дата: Пятница, 04.02.11, 21:36:39 | Сообщение # 83 |
Имя: Инна
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 22.04.10
Сообщений: 8599
Статус: Offline
| Да, сидячий образ жизни - это как болезнь 21 века)
Хвастушки Stihiya
Процессы Stihiya
Хотелки Stihiya
|
| |
| |
| Stihiya | Дата: Воскресенье, 06.02.11, 11:28:44 | Сообщение # 84 |
|
Имя: Инна
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 22.04.10
Сообщений: 8599
Статус: Offline
| Девочки, а разгрузочные дни вы устраиваете себе? Как часто?
Вообще не кушаете в эти дни?
________________________________________ И еще хотела спросить, кто-то пробовал такую штукенцию, как бодифлекс. для уменьшения объемов?
Хвастушки Stihiya
Процессы Stihiya
Хотелки Stihiya
|
| |
| |
| Mashik | Дата: Воскресенье, 06.02.11, 21:40:40 | Сообщение # 85 |
|
Имя: Елена
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Запорожье
На форуме с: 03.02.09
Сообщений: 286
Статус: Offline
| я делала раньше каждую среду (считается женский день) разгрузочный день на молокочае...стабильно уходит около 1 кг и потом возвращается грамм 300-400 т.е. чистый отвес где то 600-700 гр.....сидеть на молокочае на мой взгляд намного проще чем на том же кефире ( я вообще не смогла сидеть, мне кажется еще больше есть хотелось от кефира) или яблоках...если интересно могу написать как я делала молокочай, хотя если в поиске в инете задать "молокочай" куча ссылок покажется, рецепты правда на разных сайтах немного варьируются....но лично на мой взгляд разгрузочный день (особенно зимой когда меньше кушаешь овощей и фруктов) очень эффективный метод в плане удерживания веса, для похудения все же только разгрузочного дня мало
Хвастушки
|
| |
| |
| BONA | Дата: Вторник, 08.02.11, 19:19:18 | Сообщение # 86 |
|
Имя: Надежда
Профессионал в вышивке
Группа: Почетные умы
Город: Тула, Химки (Левый берег) МО
На форуме с: 10.09.09
Сообщений: 7711
Статус: Offline
| Стабильно начала ходить пешком с работы.
Сегодня такая метель мела! Шла и разговаривала сама с собой: как поступить, снег в лицо,
с ветром, колкий, глаза залепляет - кошмарная погода! Дошла до развилки, теперь или прямо - домой,
или налево - на транспорт. Подумала, что в такую погоду и транспорт может ходить плохо........ и врубила скорость.
Ничё, доползла кое-как! Морду протерла, отсморкалась (простите), зато бодрость какая!
А хвалебные мысли в свой адрес просто приподнимают меня самой себе в собственных глазах!
Покушала говядинки отварной без соли, свежий помидор - и баста!
На работе - 2 яйца вкрутую, пекинская капуста, кусочек сыра (немаленький).
Утром чашка натур.черного кофе без сахара, в 15.30 на работе пила воду,
подкисленную яблочным уксусом собственного приготовления.
Пока-пока, еда, до завтра!!!
Хвастушки Процессы
|
| |
| |
| Kisania | Дата: Вторник, 08.02.11, 19:47:31 | Сообщение # 87 |
Имя: Ольга
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Жуковский
На форуме с: 21.05.10
Сообщений: 4391
Статус: Offline
| У меня утром был суп, в обед творог, на ужин салат из свежих овощей с кусочком хлеба, на ночь еще ряженки стаканчик:) У нас тоже метель, но я мужественно пробродила час по магазинам после работы, в результате чего приобрела себе книжку - раздельный стол - буду изучать рецепты:)
Процессы Хвастики
"Бывает, проснешься как птица, крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит"
|
| |
| |
| BONA | Дата: Вторник, 08.02.11, 19:56:13 | Сообщение # 88 |
|
Имя: Надежда
Профессионал в вышивке
Группа: Почетные умы
Город: Тула, Химки (Левый берег) МО
На форуме с: 10.09.09
Сообщений: 7711
Статус: Offline
| Ой, Кисанечка, это здорово! Сделаю-ка я себе на завтра на обед салатик
из капустки с морковкой и С КУСОЧКОМ ЧЕРНОГО ХЛЕБУШКА!
Спасибо за идею!
Хвастушки Процессы
|
| |
| |
| ЛюсяЗ | Дата: Вторник, 08.02.11, 20:04:29 | Сообщение # 89 |
Имя: Людмила
Друг сайта
Группа: Почетный участник
Город: Киев/Васильков
На форуме с: 13.03.10
Сообщений: 1166
Статус: Offline
| BONA, Надя, ну ты героиня!!!
Прими и мои хвалебные оды Я бы точно так не смогла, поехала бы на транспорте)
А я уже третий день на -60.
Думала будет сложнее не кушать после 18. Но ничего, пока справляюсь, а там поглядим.
Результатов конечно, пока никаких быть не может, только радует чувство легкости по утрам, в отличие от тех дней, когда накануне вечером плотненько ужинала)))
|
| |
| |
| Kisania | Дата: Вторник, 08.02.11, 20:11:58 | Сообщение # 90 |
|
Имя: Ольга
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Жуковский
На форуме с: 21.05.10
Сообщений: 4391
Статус: Offline
| Кстати не помню говорила или нет, но в деле похудения очень важно ЗАВТРАКАТЬ, кто не будет завтракать, тому очень тяжело будет похудеть. И следите за витаминами, особенно нужно тем, кто на диетах сидит.
Процессы Хвастики
"Бывает, проснешься как птица, крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит"
|
| |
| |
| Kisania | Дата: Вторник, 08.02.11, 20:33:34 | Сообщение # 91 |
|
Имя: Ольга
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Жуковский
На форуме с: 21.05.10
Сообщений: 4391
Статус: Offline
| вот мое приобретение   а это салатик, который делала: огурки, помидорки черри, листья салата, морковь, краснокочанная капуста, масло растительное нерафинированное: 
Процессы Хвастики
"Бывает, проснешься как птица, крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит"
|
| |
| |
| IOJIuaHa | Дата: Вторник, 08.02.11, 21:11:49 | Сообщение # 92 |
Имя: Юлия
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Луганск
На форуме с: 21.03.10
Сообщений: 388
Статус: Offline
| девочки а я вот села на японскую диету, сказали очень эффективная ..помогает быстро похудеть и долго не возвращаться к прежнему весу (ну конечно если всё точно соблюдать). я сегодня сижу 5-ый день и за 5 дней я похудела на 3 кг. ещё сидеть 8 дней. она не сильно голодная, и впринципе терпимая, а худеешь от того что отказываешься от солёной пищи..за счёт этого уходит лишняя вода и за счёт малой калорийности продуктов. ну плюс я ещё и на фитнес хожу 2 раза в неделю.
|
| |
| |
| Mashik | Дата: Среда, 09.02.11, 12:17:44 | Сообщение # 93 |
|
Имя: Елена
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Запорожье
На форуме с: 03.02.09
Сообщений: 286
Статус: Offline
| а я сегодня третий день на подсчете калорий, в принципе не очень тяжело , как то раньше уже сидела на подсчете калорий, но в этот раз есть не только разрешимый коридор калорий, но еще и белков жиров и угловодов, вот это уже чуть сложнее, так подобрать еду что б во все сразу попасть - и в нужное кол-во калорий и белков и жиров и углеводов Kisania, Оль, а салатик очень аппетитный, я обедаю обычно большим салатом и чем то белковым (рыбой, курицой, индюшкой). Начиталась умных статей по поводу всяких масел, жутко полезного масла из зерен льна, и вот вчера сделала заправку для салата - очень вкусно получилось - 0.5 чайной ложки горчицы в зернах, чуть чуть соевого соуса и 0.5 чайной ложки масла льна....для салатов типа листовый (капустных) ну прям очень вкусненько  и еще по тому методу по которому худею я надо пить не меньше 8 стаканов воды в день, и вот как в рекламе я пью и писяю и потом опять пью и потом опять ....
Хвастушки
|
| |
| |
| Stihiya | Дата: Среда, 09.02.11, 14:10:30 | Сообщение # 94 |
|
Имя: Инна
Хранитель
Группа: Почетные умы
Город: Киев
На форуме с: 22.04.10
Сообщений: 8599
Статус: Offline
| IOJIuaHa, за 5 дней 3 кило - и как огранизм себя чувствует?
Тут важно не перегнуть палку, чтобы растяжки не появились.
А где можно почитать о меню этой японской диеты?
_________________________________________________________ А я решила отказаться от ужинов и начала заниматься бодифлексом.
Пока 1,5 кг за 3 дня.
Но мне уже нравится))
Еще бы 2-4 кг и было бы нормалек.
Хвастушки Stihiya
Процессы Stihiya
Хотелки Stihiya
Сообщение отредактировал Stihiya - Среда, 09.02.11, 14:11:21 |
| |
| |
| Aliska | Дата: Среда, 09.02.11, 14:30:36 | Сообщение # 95 |
Имя: Татьяна
Фанат-профессионал
Группа: Почетные умы
Город: Полтава
На форуме с: 25.11.08
Сообщений: 604
Статус: Offline
| Stihiya, меню на 3 странице этой темы выложено
моё дерево счастья
Х   
|
| |
| |
| Aliska | Дата: Среда, 09.02.11, 14:33:20 | Сообщение # 96 |
|
Имя: Татьяна
Фанат-профессионал
Группа: Почетные умы
Город: Полтава
На форуме с: 25.11.08
Сообщений: 604
Статус: Offline
| Девочки, я тоже третий день на японской диете. Уже ушел 1 кг. Чувствую себя абсолютно нормально, единственное , что тяжело это кушать без соли, буквально запихиваю в себя еду. А завтра будет самый тяжелый день, поскольку я не люблю вареную морковку, три штуки да еще больших точно не осилю.
моё дерево счастья
Х
|
| |
| |
| IOJIuaHa | Дата: Среда, 09.02.11, 20:01:31 | Сообщение # 97 |
|
Имя: Юлия
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Луганск
На форуме с: 21.03.10
Сообщений: 388
Статус: Offline
| Stihiya, абсолютно нормально себя чуствую, сначала правда был очень сильное чуство голода, потом через 2 дня прошёл,
Aliska, а я нормально без соли, впринципе я сильно солёную еду не люблю...поэтому мне не тяжело есть не солёную пищу, а вот каждый день хочется рыбы или солёдки маринованой, или копчёненькой рыбки или тараночки, ну уж очень я её люблю. и что для меня тоже очень тяжело, немогу съесть морковку, хоть сырую хоть варёную ...фу...да ещё и целых 3 штуки, еле впихиваю в себя одну
Сообщение отредактировал IOJIuaHa - Среда, 09.02.11, 20:04:07 |
| |
| |
| BONA | Дата: Среда, 09.02.11, 21:23:13 | Сообщение # 98 |
|
Имя: Надежда
Профессионал в вышивке
Группа: Почетные умы
Город: Тула, Химки (Левый берег) МО
На форуме с: 10.09.09
Сообщений: 7711
Статус: Offline
| 6.30 - черный кофе без сахара с молоком ( немного).
7.50 - 4 ложки гречневой каши (тяжело завтракать, не могу больше).
10.30 - чай смесь черно-зеленый без сахара.
12.00 - "гороховая каша"с грибами: сваренные в кашу горох, морковь, лук, болгарский перец, белые грибы,
чуть-чуть-чуть соли, чтобы только горчинка гороховая не чувствовалась; пол-огурчика свеж., 3 листа пекинской капусты.
15.50 - половина большого нарезанного ломтиками яблока, залитого кипятком (только купила на рынке, холо-о-о-одное!).
Такой вот компот без сахара.
17.40 - говядина отварная, 2 ложки квашеной капусты, 2 небольших свежих помидора.
20.45 - 1 небольшое яблоко (надо было половину, что-то показалось - лишнее немного).
По заметкам Кисани про режим питания и работу организма (сообщ.29), приучаю к частой заброске пищи в "топку", чтобы
организм мой не пугался редкого поступления в него пищи и не хватал со страха калории из всего подряд.
Прониклась этими теориями, мне кажется, в этом что-то есть.
И еще стараюсь уменьшать порции, к этому тоже надо как-то привыкнуть.
Утром шла на работу пешком, возвращалась - тоже.
"Хорошая девочка, возьми с полки пирожок" - "Я те дам - пирожок , ишь ты, зараза какая! Не сметь!".....................
Хвастушки Процессы
Сообщение отредактировал BONA - Среда, 09.02.11, 21:37:39 |
| |
| |
| BONA | Дата: Среда, 09.02.11, 21:32:40 | Сообщение # 99 |
|
Имя: Надежда
Профессионал в вышивке
Группа: Почетные умы
Город: Тула, Химки (Левый берег) МО
На форуме с: 10.09.09
Сообщений: 7711
Статус: Offline
| IOJIuaHa, Юлечка, поищи еще инфу, с какой периодичностью можно этой диетой пользоваться.
Я только помню сам факт, что как-то нечасто, она как бы больше разовая, для изменения метаболизма
в организме, потом надо просто установить разумный режим питания без плюшек и сладостей.
Изредка можно позволить себе что- то бездрожжевое, типа простой сушки или пресного печенья,
ничего конфетного, редко черный шоколад, немного.
Но это все потом-потом, в необозримом будущем, только не сейчас.
А сейчас - держитесь, девчонки! Силы воли вам, плюс характер, и терпения большого.
Хвастушки Процессы
Сообщение отредактировал BONA - Среда, 09.02.11, 21:34:33 |
| |
| |
| IOJIuaHa | Дата: Среда, 09.02.11, 21:58:39 | Сообщение # 100 |
|
Имя: Юлия
Знающий
Группа: Почетный участник
Город: Луганск
На форуме с: 21.03.10
Сообщений: 388
Статус: Offline
| BONA, я когда читала на сайте непомню каком, там было написано что нельзя больше 13 дней ей пользоваться, а то может нарушиться обмен веществ, и что повторять её можно не раньше чем через год
|
| |
| |
|
Главная 
